Când nu mai poți
Totul mi se pare fără sens
Prietene, zilele au culoarea cenușii și nu mai știi pentru ce te trezești. Lucrurile care te bucurau stau tot acolo, dar nu mai ajung până la tine. Ascultă-mă: senzația asta nu e un adevăr despre viață. E o stare, iar starea are vreme bună și vreme rea, chiar dacă acum pare că ține pentru totdeauna. Nu trebuie să găsești în seara asta sensul întregii vieți. E de ajuns un rost mic: un om de sunat, o plantă de udat, o fereastră de deschis. Iar dacă starea asta ține de săptămâni, spune cuiva. Meriți ajutor.
Dacă simți că nu mai vrei să trăiești, nu rămâne cu gândul acesta fără nimeni. Sună la 0800 801 200 sau la 112.
Întrebări pentru tine
Care e cel mai mic lucru care m-a atins, fie și puțin, săptămâna asta?
Un răspuns posibilUn cântec, o lumină pe perete, un mesaj, gustul unei cafele. Nu-l judeca pentru că e mic. Firele mici sunt primele care se leagă din nou.
Cui îi pasă de mine, chiar dacă acum nu simt asta?
Un răspuns posibilStarea aceasta ascunde oamenii. Scrie totuși trei nume. Nu trebuie să le simți iubirea ca ea să fie adevărată.
Ce iubeam când eram copil?
Un răspuns posibilUneori sensul se întoarce pe drumuri vechi: desenul, apa, animalele, o anumită muzică. Nu trebuie să fie ceva adânc. Trebuie doar să fie al tău.
Starea asta ține de zile sau de săptămâni?
Un răspuns posibilDacă ține de mai mult de două săptămâni și îți ia puterea pentru lucrurile obișnuite, poate fi depresie. Depresia se tratează, iar ajutorul chiar funcționează. Medicul de familie sau un psiholog sunt un început bun.
Practica pentru diseară
Ieși afară zece minute, la lumină, fără telefon. Uită-te la un singur lucru viu: un copac, o pasăre, un câine. Nu trebuie să simți ceva anume. Doar fii acolo.
Gândul de ținut minte
„Nu-ți cere tot sensul deodată. Un rost mic ajunge până mâine.”
Deschide momentul în ghidul interactiv